SUP Training mit MIO Pulsarmbändern im Test

Wie im Lauf- und Radsport ist auch beim Stand Up Paddling das pulsbasierte Training effektiver und effizienter als das Training ohne Herzfrequenzmessung. Beim Einsatz eines klassischen Puls Brustgurtes zur Ermittlung des Puls, kommen die gängigen System schnell an ihre Grenzen. Die Bewegungsabläufe bei SUP lassen den Brustgurt, egal ob superfest oder locker unterhalb der Brust montiert verrutschen, schnüren unangenehm ein oder noch schlimmer, liefern keine brauchbaren Ergebnisse. Letzteres ist der Fall wenn der Brustgurt mit Meerwasser in Verbindung gekommen ist und auf der Haut antrocknet. Normalerweise sorgt das Salz des Schweißes für eine erhöhte Leitfähigkeit, die Signale werden besser übermittelt. Ist das Salz aber erst einmal getrocknet können keine Signale mehr an Uhr oder Smartphone übermittelt werden.

gps sup mio

Eine super Lösung liefern hier die Pulsarmbänder von MIO. Ganz ohne störenden Brustgurt liefern die in ein Armband verpflanzten LED-Leuchten und ein elektro-optischer Sensor zuverlässige Herzfrequenzdaten. Die Sensoren überwachen das Blutvolumen unter der Haut und entsprechende Algorithmen ermitteln anhand des Pulssignals kontinuierlich den tatsächlichen Herzrhythmus. Die aus weichem Silikon gefertigten Armbänder besitzen einen optimalen Tragekomfort und verbinden sich fortschrittlich dank ANT+ und Bluetooth Smart 4.0 Anbindung mit vielen GPS Uhren oder Smartphones. Wir haben das MIO Link und das Mio Velo mit einer Garmin 310 XT und Garmin 910 XT getestet. Während das MIO Link die Herzfrequenzdaten zuverlässig an die GPS Uhr übermittelt hat, ist das MIO Velo zusätzlich in der Lage Daten von vorhandenen ANT+ Geschwindigkeits- und Kadenzsensoren direkt an Smartphone-Apps, Fahrradcomputer und GPS-Uhren zu übermitteln.

In unserem Test haben wir das MIO Velo mit dem SUP Cadence Sensor von Vaaka verknüpft. Der Vaaka SUP Sensor sendet seine Daten im ANT+ Format. Dank der integrierten Bridge im MIO Velo werden die Daten direkt im Armband ins Bluetooth-Format gewandelt und an eine beliebiges Smartphone übertragen, welches wasserdicht verpackt, als Livemonitor vor dem Standbereich des SUP befestigt werden kann. Mit der entsprechenden App kann das Smartphone nun als vollwertiger SUP Trainer mit Paddlefrequenz und Herfrequenz anzeige eingesetzt werden. Als Smartphone Software eignet sich z.B. hervorragend die App iSmoothrun.

 

mio go app

Die MIO GO App

 

Passend zu den MIO Pulsarmbändern gibt es die kostenlose MIO GO App mit welcher 5 individuelle Herzfrequenzzonen eingerichtet werden können. Wenn fertig eingerichtet, wird die aktuelle Herzfrequenzzone durch 6 farbige LED-Leuchten direkt am Armband angezeigt. Die beiden Modelle MIO Link und MIO Velo sind laut Hersteller bis 30m wasserdicht und haben eine Akkulaufzeit von 8 Stunden. Wir haben den Mio Link für eine Ruhepulsanalyse einen Langzeitlauftest unterzogen und sind auf eine Laufzeit von über 10 Stunden gekommen.

 

Fazit:
Durch die kontinuierliche Überwachung der Pulsfrequenz weiß man immer ob man in der Pulszone trainiert, die für das jeweilige Fitnessziel geeignet ist: Fettverbrennung, Verbesserung der aeroben Fitness, Training an der anaeroben Schwelle oder allgemeine Verbesserung der Ausdauer. Die Pulsarmbänder MIO Link und MIO Velo mit ihrem Optical Heartrate Sensor sind ein zuverlässiger Trainingspartner welche beim Stand Up Paddling weder drücken noch verrutschen. Die Daten welche von den Geräten geliefert werden sind nahezu EKG genau und lassen sich an eine lange Liste von Garmin, Polar und Suunto Uhren sowie Apple und Android Smartphones übertragen.

Weiter Infos zu MIO Link und MIO Velo.

 

 

Weitere Superflavor Surf Magazine Beiträge die Dich interessieren könnten:

  • NK SpeedCoach SUP – Stand Up Paddle GPS Trainer im TestNK SpeedCoach SUP – Stand Up Paddle GPS Trainer im Test Egal ob Du im SUP Rennsport zu Hause bist, oder einfach nur neue Gewässer testest, Geschwindigkeit ist das A und O. Nielsen-Kellerman hat mit dem SpeedCoach SUP ein Trainingstool auf dem […]
  • TomTom Multi-Sport Cardio im Superflavor TestTomTom Multi-Sport Cardio im Superflavor Test Das Model Multi-Sport Cardio aus dem Hause TomTom ist die All-In-One Sportswatchlösung für den ambitionierten Freizeit- und Wettkampfsportler. Die TomTom Multi-Sport Cardio ist mit allen […]
  • Mio Fuse Activity Herzfrequenz Armband im Superflavor TestMio Fuse Activity Herzfrequenz Armband im Superflavor Test Mio Fuse ist das All-in-One-Armband zur Leistungsmessung, mit der man Puls, Trainingsdaten und Alltagsaktivitäten aufzeichnen kann. Die Mio FUSE verwendet ANT+™ und Bluetooth® […]
  • Lifeproof macht dein Smartphone SUP tauglichLifeproof macht dein Smartphone SUP tauglich Wer in den vergangenen Tagen joggen gegangen ist, hat dies vermutlich nicht ohne GPS Uhr oder Smartphone gemacht. Zu schön ist es seine Laufleistung an alle damit verbundenen Parameter […]
  • Garmin Forerunner 910XT – Das SUP GPS MastertoolGarmin Forerunner 910XT – Das SUP GPS Mastertool Wer effektiv trainieren möchte darf sich nicht nur auf sein Körpergefühl verlassen sonder benötigt einen zuverlässigen Partner, welcher einem mit allen wichtigen Informationen versorgt. […]
  • Fitbit Surge – die smarte Fitness Uhr im Superflavor TestFitbit Surge – die smarte Fitness Uhr im Superflavor Test Fitbit Surge, die Fitnesstracker – Smartwatch mit Touchscreen hat es in sich. Die Fitbit Surge besitzt in der Basis die gleichen Funktionen wie der kleine Bruder, die Fitbit Charge HR. […]
  • Garmin vivosmart Activity TrackerGarmin vivosmart Activity Tracker Mit dem Garmin vivosmart ™, dem stylischen Fitnessarmband, verpasst du nichts mehr. Zusätzlich zu den Fitness-Funktionen zeigt das OLED Touchdisplay Smartphone-Mitteilungen wie SMS, […]
  • Fitbit Charge HR – Fit auf Schritt und TrittFitbit Charge HR – Fit auf Schritt und Tritt Der Fitbit Charge HR ist der neueste Activitytracker mit Herzfrequenzmessung aus dem Hause Fitbit. Das Armband versteht sich als Motivationshilfe für mehr Bewegung im Alltag und kann […]
  • Fitbit Charge – Fitnessmotivator für das HandgelenkFitbit Charge – Fitnessmotivator für das Handgelenk Der Fitbit Charge ist der neueste Activitytracker ohne Herzfrequenzmessung aus dem Hause Fitbit. Das Armband versteht sich als Motivationshilfe für mehr Bewegung im Alltag und kann darüber […]
  • Fitbit Blaze auf der CES 2016 vorgestelltFitbit Blaze auf der CES 2016 vorgestellt Die Fitbit Familie erhält in Kürze mit dem Fitbit Blaze einen stylisch funktionalen Zuwachs. Das edel sportiv anmutende  Fitnessarmband besitzt ein hochauflösendes Farbdisplay und […]
  • Hullkote – Speed Polish für SUP Boards im TestHullkote – Speed Polish für SUP Boards im Test Wer an die Grenzen seiner Trainingsmöglichkeiten stösst schaut spätestens an diesem Punkt was er sonst noch optimieren kann. Beim Stand up Paddling sind dies zum einen die Optimierung von […]
  • Der Sensosports TwinserDer Sensosports Twinser Nachdem sich das SENSOBOARD bereits hervorragend zum Training der Sensomotorik und der Reflexmechanismen eignet, haben wir die großen Vorteile des patentierten Funktionsprinzips gegenüber […]